Wenn der Herbst erreicht ist, sind die meisten Tage sehr grau und die Sonne lässt sich nur sehr selten sehen. Dies schlägt sich bei vielen Menschen auf die Stimmung nieder und kann unter Umständen sogar zu einer sogenannten Winterdepression führen. Um in der kalten Jahreszeit die Tage etwas aufzuhellen, kann eine Tageslichtlampe sehr nützlich sein.
Vitaminspender für den Schreibtisch
Tageslichtlampen bringen nicht nur Licht in trübe Tage, sondern wirken sich auch positiv auf die Gesundheit aus. So kann das Licht der Sonne zum Beispiel einige hormonelle Veränderungen bewirken. Wenn die Haut mit den UV-Strahlen in Kontakt kommt, produziert der Körper Vitamin D. Dieses kann nur in geringen Mengen gespeichert werden und wird auch relativ schnell wieder aufgebraucht. Daher sollte der Vitamin D-Speicher regelmäßig wieder aufgefüllt werden, um einen Mangel zu vermeiden. Die Tageslichtlampe simuliert das Tageslicht, damit der Körper auch im Herbst und Winter ausreichend Vitamin D produzieren kann.
Weitere Vorteile von Tageslichtlampen
Tageslichtlampen bieten neben der Produktion von Vitamin D noch viele weitere Vorteile. So sorgen sie zum Beispiel dafür, dass die Konzentration gesteigert und Stress reduziert wird. Dadurch lässt sich eine vorzeitige Ermüdung vermeiden, an der viele Menschen durch die kürzeren Tage leiden. Somit eignen sich die Tageslichtlampen ideal zum Aufstellen in Büroräumen.
Tageslicht, künstlich produziert oder direkt von der Sonne ausgehend, kann sich zudem auch positiv auf das Immunsystem auswirken. So lässt sich die Anfälligkeit gegenüber Krankheiten reduzieren. Zudem können Winterdepressionen und Angstzustände, die durch zu wenig Sonnenlicht entstehen, vermindert werden. Damit dies klappt, muss die Lampe täglich ein bis zwei Stunden eingesetzt werden.
Ein schöner Nebeneffekt ist, dass hierbei auch der Blutdruck gesenkt wird. Viele Menschen bekommen Augenbrennen, Lidzittern oder auch ein Druckgefühl im Bereich der Augen, wenn sie zu wenig Sonnenlicht abbekommen. Durch die Tageslichtlampe werden diese negativen Effekte ausgeglichen und die optische Wahrnehmung wie auch die Farbtreue optimiert.
